喝果汁有讲究

喝果汁有讲究

  很多人都喜欢果汁,认为天然营养,因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝凤凰彩票代理一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯,补充身体需要的水分和营养。

  但要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,最好是再吃一些主食后再喝,以免因空腹饮果汁而引起的胃部不适。不管是鲜果汁、凤凰彩票纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收,使人们凤凰彩票代理在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,胃部不适。早餐后或是两餐之间喝果汁是比较科学的。

   

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